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• どんどん不安が独り歩きして、精神的に狂いそうになってる。

コメント

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  π
  • 2020-05-27 19:15

  失礼します。自身の経験から、投薬→休養お薦めです。不安和らげる薬多種類あり、医学の進歩で副作用も少ないです。とても気分が和らぎ、我にかえります。
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  蘭

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  π
  • 2020-06-01 22:31

  コメントありがとうございます。
  確かな薬を飲むのもあるかと思いますが、根本的な解決になるのかどうか…。
  薬で和らげるのは一時的なものな気がします。考え方変えたいですね。
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  π
  • 2020-06-02 19:02

  お返事有難うございました。依存になる心配ないです。私も徐々に減らして結局薬無しでいけてます。気持ち的にゆとりがある時「自分に合った方法」色々思い浮かぶと思います。私の場合は体の根本から改善「食事療法、ビタミン・カルシウム多め」「針治療や指圧等で疲れをとる（内臓が疲れても身体凝るすです）」で疲労回復色々試みました。気楽に汗流したり、その後のシャワーやグルメ・美酒・・色々あると思います。真面目な本より、肩の凝らない動画や絵本の方がずっと楽しい・・と勝手に思って実践してます。